Unstuck: CBT Therapy Journal 10.28.0

Woo Developments LLC – Freeware – Android
a 1463 szavazat

Legújabb verzió
10.28.0 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

The importance of taking proactive steps toward mental health cannot be overstated. With the introduction of CBT journaling through Unstuck, individuals struggling with anxiety and depression may find a valuable resource for improvement. Research indicates that 81% of participants with moderate to severe anxiety experience positive changes within just one month of utilizing this tool.

Unstuck employs a guided cognitive behavioral therapy (CBT) journal aimed at helping users process their thoughts and experiences, fostering the development of skills essential for managing mental health. Cognitive behavioral therapy is widely recognized as a leading approach in psychotherapy, and the techniques integrated into Unstuck are supported by scientific evidence, indicating users can expect measurable outcomes.

CBT's versatility extends beyond addressing anxiety and depression. It has been proven effective in managing stress, anger, OCD, PTSD, ADHD, and BPD as well.

Journaling Features

Unstuck offers a variety of journal types designed to collaboratively enhance mental health:

<ul>
 <li>Thought Journal: This tool assists users in recognizing and reshaping unhelpful thinking patterns. Results show that 80% of individuals experiencing distress report immediate improvements after completing an entry.</li>
 <li>Savoring Journal: Focused on cultivating joy and gratitude, this journal allows users to reflect on positive daily experiences. It has been found that 74% of those with anxiety notice a beneficial effect after engaging with this journal.</li>
 <li>Exposure Journal: Utilizing exposure therapy, this journal encourages users to confront their fears systematically. Unstuck incorporates inhibitory retrieval techniques, which represent the most effective approach based on contemporary research (Craske et al., 2022).</li>
</ul>

Insightful Analysis

One of the notable features of Unstuck is its ability to provide personalized insights into users' thought patterns over time. It allows individuals to identify thinking traps they have managed to overcome as well as those that remain challenging. By linking personal life events to fluctuations in anxiety and depression levels, users can recognize significant correlations that can further facilitate their mental health journey.

User Experience Options

For those fond of a visually soothing interface or who prefer to reduce eye strain during late-night journaling sessions, Unstuck offers a Dark Mode option alongside Light Mode. Users can easily sync their preferences with device settings for a tailored experience.

Accessibility Across Devices

The Unstuck mobile app provides convenient access to support on the go, while desktop users can utilize the website for an expanded journaling experience.

Data Security

Users have the option to create an account, ensuring automatic data backup and synchronization. Alternatively, local backups can be created using the data export feature for enhanced privacy.

Free Trial & Accessibility

A free trial is available for prospective users of Unstuck, followed by flexible monthly and yearly subscription plans. The app also encourages individuals facing financial difficulties to apply for a free plan, emphasizing dedication to making mental health support accessible to all.

Your feedback is invaluable — feel free to share your thoughts through the app or by contacting us at feedback@becomeunstuck.app.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó

AI Journal & Mood Garden: Joor

Discover the potential of mindful journaling with Joor, a comprehensive tool designed to support mental health and emotional wellbeing.

Deaf Wake

Taking the deaf world by storm and featured in the news, Deafwake was created by a deaf person and is designed to ensure everyone can get up when they’re supposed to.

FreeCBT

FreeCBT is a remarkable open source thought diary designed specifically for Cognitive Behavioral Therapy (CBT), which is widely regarded as the "gold standard" of psychotherapy.

Mind AI Mood tracker Companion

The Mind Health application presents a human-driven AI designed by expert psychiatrists, with the objective of enhancing users' mental health and emotional well-being.

WorkHard Fitness

WorkHard aims to provide a streamlined, user-friendly workout tracking experience that empowers individuals to effectively document their fitness journeys.

WorryBox: Burn Your Anxiety

WorryBox: Burn Your Anxiety by Moodworks Inc. WorryBox is a mobile app developed by Moodworks Inc. designed to help users manage and reduce their anxiety levels effectively.

Legújabb verzió
10.28.0

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legutóbbi visszajelzések

	VirtualBox VirtualBox: A legjobb virtualizációs szoftver a tech rajongók számára
	AIMP Fokozza zenei élményét az AIMP segítségével!
	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Az Office-eszközök továbbfejlesztése a Microsoft Visual Studio 2010 futtatókörnyezettel
	Intel PROSet/Wireless Software Rendkívül megbízható kapcsolat az Intel PROSet/Wireless szoftverrel
	iTop VPN iTop VPN: Biztonságos és megbízható virtuális magánhálózati szolgáltatás
	AMD Chipset Software Tapasztalja meg a megnövelt teljesítményt az AMD lapkakészlet-szoftverrel

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész!