Unstuck: CBT Therapy Journal 10.28.0

Woo Developments LLC – Freeware – Android
ra khỏi 1463 phiếu

Phiên bản mới nhất
10.28.0 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

The importance of taking proactive steps toward mental health cannot be overstated. With the introduction of CBT journaling through Unstuck, individuals struggling with anxiety and depression may find a valuable resource for improvement. Research indicates that 81% of participants with moderate to severe anxiety experience positive changes within just one month of utilizing this tool.

Unstuck employs a guided cognitive behavioral therapy (CBT) journal aimed at helping users process their thoughts and experiences, fostering the development of skills essential for managing mental health. Cognitive behavioral therapy is widely recognized as a leading approach in psychotherapy, and the techniques integrated into Unstuck are supported by scientific evidence, indicating users can expect measurable outcomes.

CBT's versatility extends beyond addressing anxiety and depression. It has been proven effective in managing stress, anger, OCD, PTSD, ADHD, and BPD as well.

Journaling Features

Unstuck offers a variety of journal types designed to collaboratively enhance mental health:

<ul>
 <li>Thought Journal: This tool assists users in recognizing and reshaping unhelpful thinking patterns. Results show that 80% of individuals experiencing distress report immediate improvements after completing an entry.</li>
 <li>Savoring Journal: Focused on cultivating joy and gratitude, this journal allows users to reflect on positive daily experiences. It has been found that 74% of those with anxiety notice a beneficial effect after engaging with this journal.</li>
 <li>Exposure Journal: Utilizing exposure therapy, this journal encourages users to confront their fears systematically. Unstuck incorporates inhibitory retrieval techniques, which represent the most effective approach based on contemporary research (Craske et al., 2022).</li>
</ul>

Insightful Analysis

One of the notable features of Unstuck is its ability to provide personalized insights into users' thought patterns over time. It allows individuals to identify thinking traps they have managed to overcome as well as those that remain challenging. By linking personal life events to fluctuations in anxiety and depression levels, users can recognize significant correlations that can further facilitate their mental health journey.

User Experience Options

For those fond of a visually soothing interface or who prefer to reduce eye strain during late-night journaling sessions, Unstuck offers a Dark Mode option alongside Light Mode. Users can easily sync their preferences with device settings for a tailored experience.

Accessibility Across Devices

The Unstuck mobile app provides convenient access to support on the go, while desktop users can utilize the website for an expanded journaling experience.

Data Security

Users have the option to create an account, ensuring automatic data backup and synchronization. Alternatively, local backups can be created using the data export feature for enhanced privacy.

Free Trial & Accessibility

A free trial is available for prospective users of Unstuck, followed by flexible monthly and yearly subscription plans. The app also encourages individuals facing financial difficulties to apply for a free plan, emphasizing dedication to making mental health support accessible to all.

Your feedback is invaluable — feel free to share your thoughts through the app or by contacting us at feedback@becomeunstuck.app.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

AI Journal & Mood Garden: Joor

Discover the potential of mindful journaling with Joor, a comprehensive tool designed to support mental health and emotional wellbeing.

Deaf Wake

Taking the deaf world by storm and featured in the news, Deafwake was created by a deaf person and is designed to ensure everyone can get up when they’re supposed to.

FreeCBT

FreeCBT is a remarkable open source thought diary designed specifically for Cognitive Behavioral Therapy (CBT), which is widely regarded as the "gold standard" of psychotherapy.

Mind AI Mood tracker Companion

The Mind Health application presents a human-driven AI designed by expert psychiatrists, with the objective of enhancing users' mental health and emotional well-being.

WorkHard Fitness

WorkHard aims to provide a streamlined, user-friendly workout tracking experience that empowers individuals to effectively document their fitness journeys.

WorryBox: Burn Your Anxiety

WorryBox: Burn Your Anxiety by Moodworks Inc. WorryBox is a mobile app developed by Moodworks Inc. designed to help users manage and reduce their anxiety levels effectively.

Phiên bản mới nhất
10.28.0

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	VirtualBox VirtualBox: Phần mềm ảo hóa tối ưu dành cho những người đam mê công nghệ
	AIMP Nâng cao trải nghiệm âm nhạc của bạn với AIMP!
	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Tăng cường công cụ Office của bạn với Microsoft Visual Studio 2010 Runtime
	Intel PROSet/Wireless Software Kết nối có độ tin cậy cao với Intel PROSet / Phần mềm không dây
	iTop VPN iTop VPN: Dịch vụ mạng riêng ảo an toàn và đáng tin cậy
	AMD Chipset Software Trải nghiệm hiệu suất nâng cao với phần mềm chipset AMD

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!